MUDANÇAS DE HÁBITOS
Durante a atividade, os profissionais tiveram acesso a informações sobre como mudar os hábitos no dia a dia.
Para promover uma saúde integral e física aos profissionais de saúde e seus familiares, o Hospital Regional de Augustinópolis (HRAUG) promoveu nesta quarta-feira, 03, uma palestra sobre a importância da atividade laboral e da nutrição como elementos essenciais para a qualidade de vida. A programação foi organizada pelo Núcleo de Atenção à Saúde e a Segurança do Trabalhador (NASST), Núcleo de Educação Permanente e Humanização da unidade hospitalar.
Durante a palestra, foram discutidos os desafios específicos enfrentados pelos servidores públicos no ambiente hospitalar, como o estresse, que pode impactar negativamente a saúde física e mental. Além disso, foi ressaltada pela Nutricionista Mariléa Milhomem a importância da nutrição adequada para fornecer energia e vitalidade necessárias para enfrentar as demandas do trabalho, orientações sobre escolhas alimentares saudáveis e balanceadas, além de manter um estilo de vida saudável.
“Sendo a alimentação, um dos principais fatores para se obter uma boa qualidade de vida, enfatizamos durante esse momento, a importância de se buscar um equilíbrio na rotina alimentar cotidiana. E ainda chamo a atenção para o cuidado na hidratação, diminuição do consumo excessivo de cafeína e é claro, tome cuidado com as suas emoções. Alimente o corpo que você quer ter”, disse Mariléa Milhomem.
Além disso, também foram apresentadas estratégias práticas, pelo Fisioterapeuta Anderson Nunes, para superar esses desafios, incluindo dicas para incorporar exercícios físicos no dia a dia, mesmo com uma agenda ocupada.
A supervisora do NASST do HRAUG, Deijacy Bezerra de Oliveira Gomes, comentou que “a realização dessa palestra para os servidores da nossa unidade hospitalar mostrou a importância de cuidarmos da nossa saúde em todos os sentidos, principalmente na reflexão sobre a qualidade de vida adquirimos quando adotamos hábitos saudáveis. E a sessão de alongamento foi muito legal também”.
“Essas palestras são muito importantes para nós servidores, pois nos incentiva e nos conscientiza sobre a importância da alimentação correta e da prática de atividades físicas”, relatou a recepcionista do HRAUG, Maria Antônia Andrade.